Um dos momentos mais aguardados do dia é a hora de dormir! É nesse momento que precisamos relaxar o corpo, esquecer as tensões do dia a dia e nos prepararmos bem o dia seguinte e uma boa noite de sono faz toda diferença. Os médicos recomendam entre 7 à 8 horas de sono por dia para manter nossa saúde em dia pois a falta de descanso pode causar várias doenças como estresse, falha de memória e esgotamento. Portanto, não economize no conforto quando o assunto for sua cama. Aqui estão algumas idéias para você se inspirar caprichar na decoração.
Escolha um bom colchão. É essencial que ele seja adequado ao seu tamanho e peso. Os travesseiros também precisam de atenção. Você precisa escolher um modelo que se encaixa na posição em que melhor dorme.
Não sinta vergonha de deitar e experimentar quando for comprar em alguma loja, será essencial para sua tomada de decisão. Peça opinião de vendedores, eles são profissionais qualificados e poderão orientar nas escolhas.
Mantenha sua cama sempre limpa e cheirosa. Aproveite para brincar com a decoração usando almofadas, mantas e edredons.
Ter uma boa noite de sono traz mais disposição e bom humor pela manhã! DURMA BEM!
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